Татьяна Савельева
Личный психолог/Психоаналитический психотерапевт.
Добро пожаловать на мой сайт!
Я - дипломированный психолог, действительный член ОППЛ (Общероссийская психотерапевтическая лига), член АИПП (Ассоциация имагинативной психодинамической психодинамической психотерапии IGKIP Germany). Cпециализируюсь в области глубинной психотерапии в методе Символдрама и психодинамическом подходе. Также дополнительно использую современные направления Когнитивно-поведенческой терапии.
Я - дипломированный психолог, действительный член ОППЛ (Общероссийская психотерапевтическая лига), член АИПП (Ассоциация имагинативной психодинамической психодинамической психотерапии IGKIP Germany). Cпециализируюсь в области глубинной психотерапии в методе Символдрама и психодинамическом подходе. Также дополнительно использую современные направления Когнитивно-поведенческой терапии.
Считаю, что всегда можно найти путь изменения к лучшему, если исследовать неизведанные глубины внутри себя!
Обо мне
Я специализируюсь в консультировании взрослых, помогая в решении следующих проблем:
- Проблемы в отношениях с близкими окружающими людьми
- Опыт сложных отношений с родителями и близкими в детстве
- Тревожно-фобические расстройства
- Панические атаки
- Невротические расстройства
- Депрессивные расстройства
- Неуверенность в себе
- Проблемы личностного роста
- Психосоматические расстройства
В своей работе считаю важным создание атмосферы понимания и доверия на консультациях, поскольку в процессе консультирования клиенты часто делятся с психологом очень личными переживаниями и событиями жизни, к которым необходимо бережное и чуткое отношение.
Считаю, что к каждому клиенту необходим индивидуальный подход, ведь каждая личность - это уникальное сочетание особенностей характера и неповторимой истории жизни. При этом, в каждом человеке есть гораздо больше потенциала и возможностей, чем он думает. Психотерапия помогает раскрыть этот потенциал и найти возможности решения проблем, а затем, в сотрудничестве с психологом, согласованно действовать в достижении общей цели.
По моему убеждению, профессия психолога требует постоянного профессионального саморазвития и работы над своей личностью, поэтому регулярно повышаю квалификацию, учавствую в супервизиях и прохожу личную терапию.
Образование
»
Записаться на Консультацию
- Если Вы хотите записаться ко мне на консультацию, Вам следует написать мне в мессенджер и указать примерную тему обращения.
Стоимость моей онлайн-консультации - 2950₽ за 50 мин.
(Skype, Telegram, WhatsApp)
Все консультации оплачиваются до начала общения
(Skype, Telegram, WhatsApp)
Все консультации оплачиваются до начала общения
»
Важно
Конфиденциальность!
Общение между клиентом и психологом конфиденциально. Психолог не имеет право сообщать третьим лицам какую-либо информацию, полученную от клиента или сведения о клиенте. Соблюдение психологом конфиденциальности очень важно, поскольку психологу часто доверяют очень личные переживания и факты жизни.
О методах моей работы
Символдрама
(Кататимно-имагинативная психотерапия)
В качестве основного подхода в своей работе использую Символдраму. Символдрама - это психотерапевтический метод глубинной работы с проблемами. Он успешно используется при лечении неврозов, психосоматических заболеваний, тревожно-фобических расстройств, а также помогает разобраться в проблемах с отношениями.
О символдраме также говорят, как о методе «сновидений наяву» или «психоанализе при помощи образов». Другими словами, помимо психотерапевтической беседы в работе используется также представление образов.
Работа с образами позволяет на символическом уровне глубоко прожить и переработать бессознательные проблемы, которые недоступны нашему сознанию, но при этом именно они во многом определяют наши поступки и часто являются причиной различных психологических проблем.
Символдраму создал выдающийся немецкий психотерапевт Ханскарл Лёйнер на основе метода активного воображения знаменитого Карла Густава Юнга и его теории архетипов и коллективного бессознательного. Х. Лёйнер проводил длительную экспериментальную работу, на базе клиники нервных болезней Марбургского университета в 1948 – 1954 гг. Наблюдения показали, что улучшение состояния у многих пациентов происходит путем представления и преобразования образов. Затем, были отобраны образы, названные «Мотивами», которые наиболее точно отражают внутреннее состояние психики и оказывают наилучший исцеляющий эффект. Именно работа с такими мотивами и является основой символдрамы.
В символдраме используется большое количество различных мотивов: Цветок, Луг, Ручей, Гора, Дом, Опушка леса, Дерево, Облако, Безопасное место, Оазис, Лев, Дикая кошка, Интроспекция своего тела и другие. Каждый мотив является многоплановым и может использоваться в терапии для разных психологических проблем. Особое место символдрама занимает в работе с психосоматикой. Работа с мотивами не только помогает раскрыть важную информацию о внутреннем мире клиента, но и оказывает хороший психотерапевтический эффект.
»
Помимо представления образов, важной частью метода Символдрама, является Психодинамическая психотерапия, предназначенная для глубинной работы с психологическими проблемами.
В основе метода лежат концепции психоанализа. Психодинамическая психотерапия выявляет корни возникновения проблем и исследует то, как прошлый опыт человека влияет на его текущую жизнь, какие бессознательные конфликты прошлого создают проблемы в настоящем.
В основе метода лежат концепции психоанализа. Психодинамическая психотерапия выявляет корни возникновения проблем и исследует то, как прошлый опыт человека влияет на его текущую жизнь, какие бессознательные конфликты прошлого создают проблемы в настоящем.
Главное - проработать прошлый опыт и выработать новые способы благоприятного взаимодействия с окружающими людьми и эффективного продвижения к своим целям!
»
Как проходит сеанс по методу Символдрама ?
Любые действия проводятся только по желанию клиента и с его согласия !
- 1В начале встречи обсуждаются актуальные переживания клиента, то что его волнует и кажется ему значимым на данный момент. Клиент сам определяет тему разговора, ориентируясь на то, что ему хочется обсудить именно сейчас. Это важная отправная точка для терапевтического процесса на встрече, поскольку позволяет психологу не оставить без внимания и проработать то, что действительно беспокоит клиента.
- 2Далее начинается работа с образом.
Сначала психолог вводит клиента в состояние расслабления с помощью аутогенного тренинга по Й. Шульцу. Это особый метод расслабления, оказывающий благотворное влияние на нервную систему и физическое здоровье в целом. Метод был создан в первой половине XX века и применялся лечении различных психосоматических заболеваний, а также использовался для подготовки спортсменов и людей, работающих в экстремальных условиях. - 3Затем, психолог предлагает представить определённый образ, тем самым погружая клиента в мир фантазий, промежуточную область между сном и реальностью. Психолог находится в диалоге с клиентом и «сопровождает» его в течении всего образа. Обычно представление образа составляет около 20 минут.
- 4В завершении встречи, психолог расспрашивает клиента о его впечатлениях от работы с образом, а также просит нарисовать и принести на следующую встречу рисунок, на основе увиденного образа.
- 5С рисунком проводится отдельная работа по специальной технике, предусмотренной в символдраме для этих целей. Рисование по мотивам образа не является обязательным, но очень желательно. Такие рисунки содержат «подсказки» из бессознательного, которые помогают раскрыть интересные детали внутреннего мира человека и позволяют по новому взглянуть на какую-либо проблемную ситуацию, способствуя продвижению процесса терапии.
- 6Представление образа проводится не на каждой встрече, а чередуется с сеансами традиционной психотерапевтической беседы в рамках психодинамической психотерапии. Это психоаналитически-ориентированный подход глубинной работы с проблемами, который входит в теоретическую основу симводрамы, а также используется как самостоятельный метод.
»
Когнитивно-поведенческая терапия Третьей волны
(Современные направления когнитивно-поведенческой терапии)
В качестве дополнительных методов, использую современные направления Когнитивно-поведенческой терапии, так называемой «Третьей волны»: АСТ (Терапия принятия и ответственности); CFT (Терапия, сфокусированная на сострадании); Схема-терапия, Майндфулнесс (Mindfulness). Это очень интересные, развивающиеся направления, которые основываются на современных данных о механизмах психических процессах и имеют хорошие показатели эффективности в клинических испытаниях. Считаю эти методы незаменимыми для краткосрочного варианта терапии.
Навык Осознанности позволяет
фокусироваться на переживании настоящего момента «здесь и сейчас». Это означает способность отслеживать текущие переживания, эмоции и мысли, но при этом не вовлекаться в них и оставаться в отстраненной позиции наблюдателя за своим состоянием, не позволяя эмоциям и чувствам управлять нашим поведением и мешать движению к своим жизненным целям.
Развитие навыка Психологической гибкости повышает способность личности преодолевать стрессы и трудные периоды, сохраняя в неблагоприятных ситуациях самообладание и проживать эти ситуации без негативных последствий для психики, успешно адаптируясь к неблагоприятным изменениям. Человек, обладающий психологической гибкостью, также способен отказываться от устаревших установок из прошлого в пользу полноценной жизни, наполненной личными ценностями и будет иметь гораздо меньше психологических проблем чем тот, кому это сложно делать.
Целью этих методов является развитие у человека психологической гибкости и осознанности.
Навык Осознанности позволяет
фокусироваться на переживании настоящего момента «здесь и сейчас». Это означает способность отслеживать текущие переживания, эмоции и мысли, но при этом не вовлекаться в них и оставаться в отстраненной позиции наблюдателя за своим состоянием, не позволяя эмоциям и чувствам управлять нашим поведением и мешать движению к своим жизненным целям.
Развитие навыка Психологической гибкости повышает способность личности преодолевать стрессы и трудные периоды, сохраняя в неблагоприятных ситуациях самообладание и проживать эти ситуации без негативных последствий для психики, успешно адаптируясь к неблагоприятным изменениям. Человек, обладающий психологической гибкостью, также способен отказываться от устаревших установок из прошлого в пользу полноценной жизни, наполненной личными ценностями и будет иметь гораздо меньше психологических проблем чем тот, кому это сложно делать.
»
E-mail: sova-82@list.ru
